老年人吃素易患贫血
汉网消息 市中心医院张旭艳
贫血是老年人临床常见症状，随着年龄增长，贫血发病率也会上升。为什么老年人容易贫血呢？除了老年人造血功能减退和对铁元素吸收能力下降外，主要原因在于：
1、铁摄入量减少：随着年龄增加，食物摄入总量减少，铁的摄入量亦有减少趋势，老年人活动量减少，咀嚼消化功能衰退，每日进食食物的数量和品种大受限制，同样也影响了铁的摄入量。
2、铁吸收利用率降低：动物性食品中的铁可被肠黏膜上皮细胞直接吸收，而植物性食品中的铁转化成亚铁后才能被吸收，吸收率常仅为1%~5%。有些老年人为了少吃饱和脂肪、胆固醇，常将鸡蛋、畜禽肉等食物排除在日常食谱之外，植物性食品中的草酸、磷酸和膳食纤维等均能降低铁的吸收利用率，这是老年性贫血的主要原因。
3、胃酸缺乏：许多老年人胃酸分泌减少，或服用抗酸剂，不利于非血红素铁的释出，也阻碍铁的吸收。
4、蛋白质摄入不足：老年人往往限制饮食，摄入蛋白质的数量和质量不高，体内蛋白质合成率降低，亦会引起贫血。
贫血会降低老年人的肌肉力量，使其独立生活能力减低，还可导致老年人认知反应能力衰退，使老年人常常处于精神抑郁状态，加快了衰老的进程。
老年人贫血长期得不到治疗会使原发病加重。临床上，有很多老年人就是因为贫血没有及时治疗，导致了心绞痛、心律失常的发生。这是因为贫血使血液中红细胞数量及血红蛋白含量明显减少，红细胞携氧能力大幅度下降，全身组织器官缺氧，大大加重了心脏的负担。对于本身已有冠心病、冠状动脉硬化的老年人，影响更大。如果贫血进一步发展，心脏负担的加重就会形成恶性循环，随时可能促发心绞痛、心律失常，严重时会引起心力衰竭甚至猝死。
老年人贫血常常是缓慢发病，开始时症状轻微，易与老年人易患的疾病如脑动脉硬化、心脏病等症状相混淆，引起漏诊误诊。因此，老年人体检时除了查血色素，还要查大便潜血，必要时要尽早做全身检查，以便发现贫血的病因，及时对症治疗。, 百拇医药
贫血是老年人临床常见症状，随着年龄增长，贫血发病率也会上升。为什么老年人容易贫血呢？除了老年人造血功能减退和对铁元素吸收能力下降外，主要原因在于：
1、铁摄入量减少：随着年龄增加，食物摄入总量减少，铁的摄入量亦有减少趋势，老年人活动量减少，咀嚼消化功能衰退，每日进食食物的数量和品种大受限制，同样也影响了铁的摄入量。
2、铁吸收利用率降低：动物性食品中的铁可被肠黏膜上皮细胞直接吸收，而植物性食品中的铁转化成亚铁后才能被吸收，吸收率常仅为1%~5%。有些老年人为了少吃饱和脂肪、胆固醇，常将鸡蛋、畜禽肉等食物排除在日常食谱之外，植物性食品中的草酸、磷酸和膳食纤维等均能降低铁的吸收利用率，这是老年性贫血的主要原因。
3、胃酸缺乏：许多老年人胃酸分泌减少，或服用抗酸剂，不利于非血红素铁的释出，也阻碍铁的吸收。
4、蛋白质摄入不足：老年人往往限制饮食，摄入蛋白质的数量和质量不高，体内蛋白质合成率降低，亦会引起贫血。
贫血会降低老年人的肌肉力量，使其独立生活能力减低，还可导致老年人认知反应能力衰退，使老年人常常处于精神抑郁状态，加快了衰老的进程。
老年人贫血长期得不到治疗会使原发病加重。临床上，有很多老年人就是因为贫血没有及时治疗，导致了心绞痛、心律失常的发生。这是因为贫血使血液中红细胞数量及血红蛋白含量明显减少，红细胞携氧能力大幅度下降，全身组织器官缺氧，大大加重了心脏的负担。对于本身已有冠心病、冠状动脉硬化的老年人，影响更大。如果贫血进一步发展，心脏负担的加重就会形成恶性循环，随时可能促发心绞痛、心律失常，严重时会引起心力衰竭甚至猝死。
老年人贫血常常是缓慢发病，开始时症状轻微，易与老年人易患的疾病如脑动脉硬化、心脏病等症状相混淆，引起漏诊误诊。因此，老年人体检时除了查血色素，还要查大便潜血，必要时要尽早做全身检查，以便发现贫血的病因，及时对症治疗。, 百拇医药