看看专家们的冬季热饮

    文/王真

    其实，饮料不止是防口渴，比如你肚胀了，喝杯山楂茶就很管用；如果身体寒，喝些桂圆水也能有立竿见影的效果。在这寒意渐浓之时，来看看专家们的热饮法。

    多次少饮 淡茶最宜

    上海交通大学附属第六人民医院营养科医师徐辉：茶是最常见的一种热饮，很多人喜欢浓茶，但我还是建议喝淡茶比较好，不管是从口感还是从对身体补水方面都比较好。

    我喜欢喝花茶，是因为受到父亲的影响。小时候，父亲经常泡花茶喝，我就会凑上去蹭几口，逐渐也就喜欢上了。今年父亲88岁，身体依然倍儿棒，出去溜达、买菜都没问题。

    茶中含有儿茶酚胺，能保护和软化血管。但喝茶也是有讲究的，最好多次少饮 ......