大周天修炼时的注意事项：

    我们有些学员已完成小周天的贯通，在进行大周天修炼时，注意以下事项。

    1.大周天能够贯通的机理，是真气在督任二脉上自转的动力。当我们意守下丹田进入无杂念的静态时，会阴穴稍上处的元阳真气便会升发，任督真气自转的动力，便会将升发的真气带入督脉的大椎穴(手足三阳经的交会处)，并向手足三阳经渗透。因此打坐时间应长些，最好在一个半小时以上，结真气渗透的时间。

    2.有些学员天赋较好，在大周天修持阶段往往会看到一些内景，如观音、仙佛、道士、鬼怪、猛兽毒蛇等，这些并非都是真实的，属于潜意识中的功态反映，不必当真。如心态不稳定或害怕，可睁开两眼，待心态平静后再继续打坐修炼。

    3.在大周天修炼过程中，如感觉小周天自转的功力减退，可采用“百会纳气法”来补充功力，然后再进行大周天修持。

    4.在大周天的初修阶段，排除杂念、进入静定状态是其关键。依据我本人的修持体验，筑基功(小周天)功力较好者，大约在15分钟之内体验到真气能量的自转;筑基功较差者，大约在30分钟之后方能体验到真气能量自转的节律。因此，在小周天自转起来之后，还要坚持一个多小时的意守静坐修持，给真气向手足三阳经的渗透扩展，提供较充足的时间。

    5.眼是心灵的窗口，静修时两眼球不要乱滚动，两目神光下照腹丹田(不是死盯着)，这是尽快投入到静定状态的诀窍。

    6.在大周天没有贯通之前，会产生一个胸闷气短、心情烦燥的修持阶段 ......